いつもお世話になっております。

晴天の日々、夏本場を迎えて皆さま、お身体は変わりないでしょうか。

今年で入社して６年目になりました。心から待ちわびた後輩が僕にできました。

トキくんと呼んでて今年25歳になる後輩で若くてイケメンで今どきの子だなって思います(笑)

僕は今年で29歳になり、来年いよいよ30歳という階段に片足をかけたところになります。

移動中に雑談ついでに後輩に自分の仕事論だったり、

人生論を語り出したりする自分もふと「あぁ・・、俺も歳取ったなぁ～」と思います。

トキくんにはまず仕事を楽しく成長していってもらえるように全力でサポートして教育していきます。

さて、私ごとですが、以前から趣味のバスケットボールに加えて、数ヶ月前からジムに通い始めました。

バスケがある無し関係なく、ほとんど毎日夜22時ごろから1時間ぐらいトレーニングしに行ってます。

バスケチームの方々からは「タカちゃんストイックだねぇ！」今日はどの部位鍛えてくるの？笑」とよくいわれます。

正直筋トレやダイエットって「時間ないし、大変だし辛いし、苦しいし…。」っと思いますよね。大正解です笑

僕も最初はそうでした。

僕のなべ理論で常に選択肢を二つ設けて、「今日ジムに行った自分」と、「行かなかった自分」がいるとして、

今日ジムに行かなかったら筋トレで1日の差ができてしまいます。

行った自分で明日を迎えたほうがカッコいいし、そう思うとジムに行かなきゃ！って思うようになります。

そしたら無意識で毎日行くようになってました。

筋トレの魅力なのが頑張った分だけ身体が応えてくれるところなのでやり甲斐があります！

あとメンバーが褒めてくれます(照)

それに毎日自分の身体を確認するので、体調に敏感になって食事や睡眠なども気をつけるようになりました。

要するに目標は易しく、たくさん、無理なく！そうすれば楽しく続けられます。

もし今ダイエットを考えている方いましたらまず散歩から！

「今日散歩した自分」と「しなかった自分」で散歩した自分で明日を迎えに行ったほうが絶対いいですし、

カッコいいです！！よろしくお願いいたします。

ここまでよんでいただきありがとうございます。

まだまだこれから暑い日が続きますが、お身体に十分気をつけて、

お休みになられる際はしっかり水分補給をとるようにしてください。

そして一緒にこの夏を乗り越えていきましょう！