日頃、皆様には大変お世話になりありがとうございます。

そして、この“ありがとう通信”も

毎月読んでくださって本当に感謝しております。

さて、平成27年を向かえ約1か月が過ぎました。

今年も元気に頑張っていこうと張りきっています。

 

私の周りではどうかというと、風邪をひいている方がかなり多い気がします。年末まで必死に頑張って、正月を向かえ、ホッとしたら風邪を引いて

なかなか治らないとか、インフルエンザにかかってしまったとか

熱はないけど咳が止まらないとか様々です。

「早く治って楽になって頂けたら」と願います。

 

病気というものは“氣”が大きく関わっていると聞きます。

弱い氣が流れると病気になりやすいとか

強い氣が流れていると病気しにくいらしいのです。

熱が出たり、咳が出たりは『身体の風邪』です。

 

実は『身体の風邪』の他に『心の風邪』というものがあるらしいのです。

問題に必死に取り組んでいるときは、気づかないけれど

片付いた後になってドッと疲れがきて、風邪をひくことがあります。

そして、身体だけでなく

後から『心の風邪』がやってくることも多いのです。

昔から、「心労」や「気苦労」などという言葉がありますが

まさにこれが『心の風邪』の原因です。

 

「風邪は万病のもと」とも言われるので、それが身体であろうが心であろうが、

気をつけるに越したことはありません。

引きかけの「心の風邪」は初期に治すようにして

できるだけ引かないための予防をしなければなりません。

身体の風邪の場合と一緒で「心の風邪」も初期症状があるようです。

 

例えば、

＊自分だけ損をしているような気分がする。

＊とにかく先の事が気になり不安である。

＊急いでいるのに、気が散って集中できない。

＊すごく情けない・・・と悲しくなる。

＊いつもなら簡単な事なのに、なかなか決められない。

＊誰かの言ったことが引っかかると、ずっと頭から離れない。

というような症状のうち、3回以上該当したら

「心の風邪」を引いているかもしれません。

 

そこで「身体の風邪」と同様に「心の風邪」も治さなければなりません。

「心の風邪」の症状を治す方法が5つあるらしいので、ご紹介させて頂きます。

 

①   一人で頑張りすぎない・・・何でもかんでも「私がやらなきゃ」をやめ、

家族や友人、時にはプロの力を借りることも必要です。

たまには「弱音」をはいてもいいのです。

 

②   ハードルを一段下げる・・・頑張っていたのだから、

一段くらいハードルを下げてみる。

 

③   心の栄養補給をする・・・疲れて、体力ならぬ心力が落ちているのですから、

好きな音楽、本、自然と触れ合う等、心の栄養補給をします。

 

④   「最近どう？」と自分に聞いてみる・・・疲れを感じ始めたら、早めに

自分に「どう？」と様子を聞いて、自分を慰めてみる。

 

⑤   笑える場面を増やす・・・「笑い」は、心の疲れをいやす「特効薬」です。

気の合う友達と話をしたり、他に笑う場面を増やしてみることです。

 

「心の風邪」のうちに治さないと「心の肺炎」になったら大変です。

皆様におかれましては、「身体の風邪」も「心の風邪」にもひかれない様に

ご自愛下さいませ。

 

私も、どちらの風邪もひかない様に気を付けて

毎日を大事に過ごしていきたいと思っています。